달빛틈새 별하나 얹히고

오이의 효능 박과(─科 Cucurbitaceae)에 속하는 기면서 자라는 식물. 인도 북부가 원산지로 추정되며 열매를 얻기 위해 널리 재배하고 있다. 오이는 강한 알칼리성식품으로 산성화된 몸을 중화 시키고, 이뇨 작용이 있어 부기를 빼준다고 합니다. 열을 내리고 해독 효과가 뛰어나 화상의 명..

과일주스의 해와 독 과일이나 야채는 대부분 과육과 껍질째 섭취하는 것이 건강에 더 좋다. 하지만 맛이 없거나 먹기가 불편해 대신 선택하는 것 중 하나가 주스로 만들어 먹는 방법이다. 실제 건강에 대한 관심도의 증가와 식사 대용 등의 활용성 때문에 과일, 채소를 갈아넣은 과채주스..

우유의 효능 * 우유의 단백질은 피부의 조직을 재생시키는 효과가 뛰어나, 피부에 탄력과 윤기를 주고, 젊게 하는 효과가 있습니다. 또한, 우유의 칼슘은 피부가 거칠어지는 것을 예방하고, 철분은 피부의 신진대사를 활발하게 해 기미 등을 예방합니다. * 우유 속 유지방은 거친 피부를 ..

아침식요리‥ 삶은 계란으로 간편하게, 건강하게! 일어나서 출근하기 바쁜 현대인에게 아침 식사는 필수가 아닌 선택이 됐다. 하지만 아침식사를 거르면 오전에 필요한 에너지가 공급되지 않아 뇌가 활발하게 활동하지 않고 비만 등 각종 성인병의 위험에도 노출된다. 따라서 간단하게..

식후 먹는 과일은 毒… 당뇨병·지방간 부른다 혈당 급격히 높이는 과당 많아… 과일 별로 1회 권장량 지켜야 당뇨병 환자 이모(61)씨는 3개월 전까지 매일 식사 후 감, 사과, 귤과 같은 과일을 많이 먹었다. 한 번에 단감을 3~4개씩 먹을 때도 있었다. 과일은 건강에 좋은 것이라고 생각해 ..

혀가 갈라지는 이유는 대체 무엇일까요? 평소 입이 마르는 증상으로 혀와 입안이 화끈거리고 아픈 증상을 겪고 있던 K씨(63, 여성)는 최근 이 증상이 더 심해지자 참지 못하고 한의원을 찾았다. K씨는 “혀가 갈라지고 따가워요. 음식 맛을 잘 못 느껴서 음식 하기도 힘들고 식욕도 많이 줄..

'입이 텁텁하다' '침이 잘 돌지 않는다' '맛이 잘 느껴지지 않고 입안이 바짝바짝 마른다'… 이는 모두 나이가 지긋하신 분들께 흔하게 들을 수 있는 말이다. 그러나 이와 같은 증상들을 질병으로 여기는 사람은 드물고 "나이가 들면 으레 그렇다더라"하며 자연스러운 노화의 한 과정으로 ..

콜라비 요리와 효능 단백질과 칼슘, 비타민C 등이 풍부하고 철분이 다량 함유되어 있어 한참 발육 중인 어린이들의 골격을 강화하고 치아를 튼튼하게 하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 체내에 쌓여있는 염분을 체외로 배출하는 칼륨이 다량 함유되어 있어 소금을 많이 ..

위염에 좋은 10가지 음식 1. 깨 깨는 위염에 좋은 음식으로 아미노산이 풍부하여 혈관을 건강하게 해주고 성인병을예방하며 위점막을 보호해주어 위염이나 위궤양 환자에게 좋습니다. 뿐만아니라 깨에 포함된 불포화 지방산은 피부에 영양을 공급하며 토코페롤은 항상화 작용을 하여 피..

잠을 잘 자는 9가지 방법 서울에 열대야(오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 최저기온이 25도 이상인 날) 현상이 나타났다. 16일 기상청에 따르면, 지난 15~16일 밤사이 서울 최저기온은 26.1도였다. 이렇게 더운 날에는 숙면을 취하지 못하고 잠을 설치기 쉬운데, 주의해야 한다. 그렇다면 열대..