우유의 효능

우유의 효능

 

* 우유의 단백질은 피부의 조직을 재생시키는 효과가 뛰어나, 피부에 탄력과 윤기를 주고,

   젊게 하는 효과가 있습니다. 또한, 우유의 칼슘은 피부가 거칠어지는 것을 예방하고,

   철분은 피부의 신진대사를 활발하게 해 기미 등을 예방합니다.

 

* 우유 속 유지방은 거친 피부를 부드럽게 하고, 묵은 각질을 없애주는 기능을 하며 칙칙하 

   고 각질이 많은 경우 미지근한 우유로 세안만 하여도 피부가 투명해지는 것을 느낄수 있

   습니다 

 * 우유에 들어있는 비타민A가 위점막의 염증을 방지하고 세균의 저항력을 길러줍니다.

 

 * 우유를 매일 먹는 사 람의 경우 위암 발생률도 낮다는 연구 결과도 소개되었으며,

   흥미로운 사실은 석가모니가 수양 중 굶주림과 피로로 쓰러졌을 때

   우유로 만든 죽을 먹고 기력을 회복했다는 일화가 있습니다. 

 * 우유속에 들어있는 칼슘은 몸속에 쌓인 불필요한 체지방을 밖으로 배출합니다.

 * 우유 속의 레시틴 성분도 혈관 내 축적된 포화지방산을 녹입니다. 우유를 즐겨마시면

    변비 억제, 부기 방지 등의 효과가 있습니다.