위염에 걸리는 이유

 
위염증상-위염에 좋은 음식

만성위염/스트레스성위염/ 위궤양/위염치료/식도염/ 역류성식도염

 

 

위염에 걸리는 이유

[위염 발생의 이유]

1,위벽에 무리가되는 음식물 섭취

(위염에 안좋은 음식)

술,커피,자극적인음식,매운음식,기름진음식,탄산음료..등

2,과로,스트레스

(스트레스성 위염)

3,불규칙적인 생활이나 식사

4,폭식(야식)

5,약물과다

(항생제,영양제,기타등등)

6,담배

 

* 위염증상

1,위염초기증상 은 대부분 가벼운 속쓰림으로 시작한다

(불규칙한 식사 ,자극적인 식사등으로 갑자기 위액이 다량 분비되어 나타나는 위염 초기증상)

2,시간이 가면서 속스림의 정도가 심해지고

식사를 마치고 나도 금새 속이 빈 것처럼 위액이 올라온다

(위가 예민하고 약해지면서 자극적인 음식에 대한 반응 속쓰림도 강해지고

소화 기능력이 점차 떨어지면서 음식이 오래토록 위에 머물게 되면서

위액분비도 많아져 속쓰림이 견디기 힘들 정도로 강해진다.

이때 보통 속쓰림을 임시적으로 줄이기 위해 대부분 음식을 자주 섭취하게 되는데

이러다보니 더더욱 위는 힘들어지고 약해진다)

3,좀 더 진행이되면 뭘 먹고나면 더부룩하고 음식물이

빠르게 장으로 내려가지 않고 묵직한게 불쾌감을 준다.

(위염이 중기이상 진행되면 수면시에도 속쓰림이 심해져서 숙면을

방해하고,점차 위산에 의한 구취도 심해지고, 음식물을 먹고나면 정상적인

소화가 이루어지지않아 더 부룩하고 불쾌감이 생긴다.

신물이 올라오고 트림을 자주하게 된다)

4,좀 더 진행되면 기름진음식등을 먹으면 목아래 뭐가 걸린 것처럼

굉장이 느린속도로 소화가 이루어진다

(이정도가 되면 만성위염 말기로 진행된 것

음식물이 식도로 들어가면서 부터 내려가는 속도가 현저히 느려져

식사후 충분한 시간을 두지 않고 눕거나하면

역류성 식도염이 발생하여

식도와 가슴 언저리가 활활타는 듯한

심한 통증을 느끼게되어 음식물을 넘기기가 매우 어려워진다)

 

위염치료

기본적으로 겔포스 등의 제산제와 염증 치료제등을 처방받게 되는데

일시적인 통증이나 속쓰림 염증을 줄여줄 뿐

완치가 매우 어려운 것이 위염이다

그러다보니 만성위염으로 가는 경우가 대부분이다

낳고 아프고를 계속적인 반복을 해온 것

대분분의 위염환자가 그럴것이다.

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위염치료 -1

위청소[단식]: 위속 초기화

우선,가장 먼저 더럽혀진 위를 청소 부터 시작해야 한다

짧으면 하루 ~ 길면 2~3일

단식을 하면서 미지근한 물을 천천히 자주 먹어주어야 한다

청소를 위해서는 먼저 깨끗하게 비우고

위가 스스로 자신몸에 난 염증을 치료 할 시간을 주어야 한다

필요한 것은 단식,물,휴식 세가지

충분히 증상의 정도에 따라 해주지 않으면 절대 치료 할 수 없다

우리의 위는 너무 지쳐있다

푸~욱 쉬게 해주어야 비로소 몸을 추스리고 자가치료를 시작한다

 

[위염에 좋은 음식]

위염치료-2

위 속 달래주기

겨우 씻고 달래 놓은 위에 바로 정상적인 식사는 안된다

우리 아기들 이유식으로 시작하듯이 미음에서 출발해서

충분한 시간을 두고 정상적인 식사로 진행하여야 한다.

이때 급하게 진행하면 금새 다시 재발 한다

아주 편안하게 식사를 받아 들이고 잘 소화시킨다면

그때 부터 식사량을 조금씩 늘여가고 소화되기 편한 식단 부터 시작해야한다

 

[위염에 좋은 음식]

위염치료-3

보식기간

적은량의 밥 ,감자 올리브유구이로 5~6번 에 나누어 식사를 한다

아주 편안해지면 그때 부터 심심한 김치 정도 먹으면 된다

위도 몰라보게 좋아 졌다

 

위염치료에 좋은 음식

양배추

양배추에 들어있는 이름도 생소한 비타민 U

바로 위염과 궤양에 두루 큰 치료 효과를 가지고 있다.

위장약의 주성분이 되는 아이다

4월~6월이 제철이니 3월부터 시작하면 딱이다

양배추가 위염과 위궤양에 좋다는건 많이들 들어서 알고 있을 것

(특히 생으로 먹는 게 가장 좋다)

위염으로인한 속쓰림, 위궤양에 매우 좋다

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양배추 샐러드

부드러운 빵에 양배추를 매우 곱게 썰어서

아주 듬뿍 넣어 올리브유 마요네즈 하나만을 넣고 매일 1~2개씩 먹어 주었다

양배추 좋은건 알았지만 하루가 다르게 좋아졌다

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부드러운 두부,여러가지 채소,소량의 살코기등

그냥 먹고픈 부드럽고 소화에 좋은 재료들을 넣어서 가볍게 데친

양배추에 넣고 돌돌 말아서 한 번더 푹 익혀주면 된다

부드러운 들깨 소스등에 찍어 먹으면 좋다

 

 

감자

보식기간에도 자주 먹어주었지만 위염에 좋은 대표 음식 중 하나가 『감자』

위염에 좋은 올리브유를 둘러서 구어도 먹고 삶아도 먹고

생즙은 아주 좋은 치료제이기도 하다.

(감자에 들어있는 아트로핀 이 바로 위치료에 매우 좋다)

[위염에 좋은 음식]

위산과다에의한 속쓰림,위궤양에 매우 좋은 음식

강판에 곱게 갈아서 두면 위로 불그스름한 물이 뜬다

그 아래 가라앉아 있는 앙금을 공복에 먹어주면 매우 좋은 치료제 속쓰림,메스꺼움

상복부 불쾌감외에도 설사에도 매우 효과적이다

위염으로 음식을먹고 변이 흩어지거나 묽을때 먹어 주면 매우 좋다.

생 청국장

위염을 일으키는 아주 나쁜 균들을 양질의 바실러스균등이 전쟁하여 모두 물리쳐 준다

반드시,무염으로 직접 만들어 생으로 먹어 주어야 한다

하루에 한수저 정도만 먹어 주면 확실한 예방과 치료가 된다

마늘

후라이팬에 구워서 토종꿀에 구워 먹어주면 속이 냉해서 오는 위염에 효과적이다

마늘을 삶은 물을 차처럼 먹어 주어도 굿

마늘의 주성분인 알리신이 소화를 도와주고 비타민 B의 완전 흡수를 도와준다

 

아가위차

『산사육』이라불리는 산사나무의 열매 만성위염과 식중독에 매우 효과가 있다

물 300cc에 10g을 넣어 반으로 준다음 먹어주면 된다

꿀이나 유기농설탕을 타서 먹으면 새콤달콤

 

 

깡깽이풀(황련차)

거름망있는 찻잔에 4g정도량을 넣고 5분정도 우려낸후 마셔주면 끝

평상시에 자주 먹어주면 좋다

흔히 말하는 헛헛증 먹어도먹어도 허한것 같은 위염증상에 아주 좋다

헛헛증으로 과식하여 위염도 심해지고 비만까지 진행되는경우가 아주 많다

토마토

"옛부터 토마토 기르는 집에는 위장병이 없다"란 말도 있을정도 ㅎㅎ

감자의 생즙과 비슷한 효능의

성분이 포함되어있어 위장병에 매우 좋다

초기감기,만성기관지염,신경진정,갱년기여성,골다공증,당뇨병 ,치매예방,다이어트

그야말로 좋은곳이 나무 많은 토마토다 ㅎㅎ

대신,빨갛게 잘 익은 것만 먹을 것

민들레

민들레 뿌리를 캐서 말려 두었다가

1회에  5~10g 3회 식후복용 설사,비만에도 매우 좋다

가루를 꿀과 섞어서 동그랗게 환을 만들어먹으면 편하다

이 외에도 위염에 좋음 음식들이 양배추,감자,생청국장

세가지만으로 20년동안 날 따라다닌 『위염』을 한 방에 잡았다

오랜시간이 지난 지금까지도 재발은 없다

얼마전 ,위 내시경을 해 보았더니 위가 예쁜 소녀 얼굴처럼 건강한 연핑크란다