복숭아 효능

 

 

복숭아 효능                  솔새김남식

 

1.노화방지 

복숭아는 비타민c보다 항산화작용이 약 20% 더 크게 하며 활성산소의 생성을 

억제시켜 노화방지에 도움을 준다고 합니다

 

2.피로회복에 탁월한 효능

복숭아에 과육은 필수 아미노산을 함유하고 있고 펙틴과 비타민 유기산 등이 

풍부한 복숭아는 피로회복에 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.

 

3.미백효과 및 혈액순환 촉진 

풍부한 펩틴성분을 함유하고 있는 복숭아는 변비를 없애주고 

유기산과 비타민성분은 혈액 순환을 돕고 해독작용 피로회복 면역력기능 강화 

피부미백 등에 아주 훌륭한 효과를 발휘합니다.

 

4.숙취해소 및 니코틴 제거

많은 아스파라긴산을 함유하고 있는 복숭아는 숙취해소에 효과적이고 

복숭아의 신맛을 내는 구연산 사과산 주석산 성분은 니코틴 제거에 효과적이며 

흡연자들에게 좋은과일이라고 할 수 있답니다 

 

5.체질개선 및 항암효과 

복숭아는 산성화된 체질을 개선시켜 초조함과 불면증을 감소 시켜주며 

복숭아의 떫은맛을 내는 폴리페놀 성분은  아밈화합물질과 아질산이 반응해

발암물질인 니트로스 아민의 생성을 억제해 항암, 항산화작용, 혈압강하, 

콜레스테롤 저하 등에도 탁월한 효과가 있답니다.

 

6.여성질환 및 골다공증

뼈를 흡수하는 파골세포의 활동을 억제하여 골다공증 예방에도 효과적이며,

말린 복숭아 씨를 갈아서 복용하면 생리불순 같은 여성 질환에도 효과적입니다.

 

■ 부작용

아시다시피 알레르기를 일으키기 쉬운게 복숭아. 

알레르기 체질은 피해야 되고 열이 너무 많은 사람이 먹으면 염증이 심해 질 수도 있다. 

장어랑은 궁합이 맞지 않으니 같이 먹지말 것. 

 

 

■ 복숭아 보관

복숭아도 과일이니 냉장고 안에 넣어 두는 경우가 많은데  복숭아는 바나나처럼 열대 과일이라서

냉장고에 넣어 두면 단 맛이 없어 진다고 합니다.

그리고 잘 무르는 성질이 있으니, 하나씩 신문지에 곱게 싸서, 그늘진 곳에 두는 것이

가장 오랫동안 보관 할 수 있는 보관법이다.

가능한 상온에서 먹어야 하며 만약 냉장 보관시에는 먹기 한시간 전에 꺼내 놓을 것 solsae