대추의 효능
1. 잠이 안올때 - 불면증에 효과적이다
지나치게 흥분된 신경을 적절하게 안정시켜 잠을 잘 오게 합니다.
대추 뿐 아니라 감태도 불면증에 상당한 효과
2. 온 몸에 기운이 빠진다 - 자양강장, 스트레스 해소, 수족냉증
겨울이 되면 움츠려들게 되고 혈액순환이 잘 안됩니다.
자연스래 손발이 차가워지고 몸에 기운이 빠지는데 단 성분이 스트레스 해소에 좋고
혈액순환을 도와 수족냉증을 예방합니다.
또한 자연 이뇨제라 불릴 만큼 이뇨 작용이 좋아서 신장,방광에도 좋다고 합니다.
3. 속이 안좋아요 - 소화기를 안정시킨다.
위에 좋습니다.
원래부터 말랑말랑하고 연하며 죽 또는 차로 마시기 때문에 소화기에 부담을 덜어주며
식욕을 올려주고 내장 기관도 회복시킵니다.
4. 노화방지 풍부한 항산화효과
어느 식물류나 대다수 배타카로틴이란 성분은 들어있습니다.
최근에는 배타카로틴만들 따로 추출해서 기능성식품으로 따로 복용하는 분들도 늘어나는데,
연구 결과에서 인위적으로 따로 배타카로틴을 복용하면 흡연자일 경우
폐암 발병률이 올라갈수 있다고 합니다.
하지만 의사들은 자연적으로 섭취하는 배타카로틴 즉 자연물에서 섭취해서 먹는
배타카로틴은 상관 없으며 원래의 기능인 항산화,항암 효과.
대추 또한 배타카로틴이 풍부하며 식이섬유 , 비타민A, B1, B2도 포함한 완벽한 식품.
대추의 부작용과 주의사항
한방에서의 성질은 평하며(따뜻함) 독이 없다고 합니다.
또한 위를 편하게 합니다.
따라서 체질에 관계없이 조금은 많이 섭취해도 되지만 과량 섭취는 어느 것이든 주의해야 할 필요가 있습니다.
또한 덜 익은 풋대추를 많이 먹으면 열과 동시에 설사를 일으킬수 있다고 합니다.
부작용으로는 성질은 평하지만 따뜻한 성질에 속하며 몸에 열이 정말 많으신분은 섭취량을 조절하는것을 생각하셔야 하며 소화가 되지 않은 상태에서 갑작스래 섭취를 하시면 구토를 할수 있음
삼계탕의 대추는 몸에 좋지 않은가?
흔히 삼계탕에 들어있는 약재는 독을 빨아들여 먹지 말라고 하는데
오히려 두 재료가 서로 더 성분을 좋게 한다고 하니 근거없는 루머이다.
닭 가슴살의 '이미다졸디펩티드' 란 피로회복 물질과 대추는 서로 자양강장과 피로회복에 좋다
몸에 열이 많은 사람들은 삼계탕을 먹을때 약재는 빼고 드시길 바랍니다
